Popis předmětu - F7PBFZTV2

Přehled studia | Přehled oborů | Všechny skupiny předmětů | Všechny předměty | Seznam rolí | Vysvětlivky               Návod
F7PBFZTV2 Zdravotní tělesná výchova II.
Role:  Rozsah výuky:2C
Katedra:17111 Jazyk výuky:CS
Garanti:Kašparová Parkanová M. Zakončení:Z
Přednášející:Kašparová Parkanová M. Kreditů:1
Cvičící:Kašparová Parkanová M. Semestr:L

Anotace:

Předmět Zdravotní tělesná výchova II. zahrnuje metodiku TV pro zdravé a zdravotní TV pro oslabené, didaktiku TV a ZTV, orientační testy ke zjištění stavu pohybového systému, praktické příklady cvičení pro různé věkové skupiny i pohybová oslabení. Při hodinách se využívají cvičební pomůcky (BOSU, therabandy, overbally, propriomed, míčky, malé gumy atd.). Cvičení studenti využijí pro vlastní uvolnění i při práci s pacienty. Doplňuje léčebnou TV. Každá hodina obsahuje rozcvičení těla pro další práci a poté se v části hodiny vždy věnuje některému z níže vyjmenovaných témat. Současně se vždy v každém semestru studenti dobře naučí jednu pohybovou sestavu z oblasti jógy, tai-chi nebo čchi-kung, kterou mohou využít jako svou osobní rozcvičku nebo ve své praxi.

Osnovy přednášek:

není

Osnovy cvičení:

Témata cvičení:
1. týden Zadání samostatných výstupů, strečink – rozcvičení vstoje.
2. týden Vybočení páteře a kompenzační cviky.
3. týden Cvičení pro ruce (předloktí, zápěstí, prsty).
4. týden Cvičení oblasti pánve, kyčlí – protahování a posilování.
5. týden Cvičení oblasti nohou – kolena (vbočení, vybočení, po úrazu).
6. týden Cvičení oblasti nohou – kotníky, ploché nohy.
7. týden Dynamika chůze.
8. týden Zdvihání a nošení břemen.
9. týden Samostatné výstupy s cvičebními příklady.
10. týden Opakování, dotazy, diskuze.

Literatura:

Povinná literatura: •BOTLÍKOVÁ, Vladana. Pozdrav monitoru: cvičení pro všechny, které u počítače bolí tělo. 1. české vyd. Praha: Vašut, 2009, 87 s. ISBN 978-80-7236-658-3. •KOPECKÝ, Miroslav. Zdravotní tělesná výchova. 1. vyd. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci, 2010, 109 s. ISBN 978-80-244-2509-2. •SMÍŠEK Richard, Zuzana SMÍŠKOVÁ a Kateřina SMÍŠKOVÁ. Zdravá záda – spirální stabilizace páteře. Praha: Richard Smíšek, 2016, 180 s. ISBN 978-80-875-6878-1. Doporučená literatura: •SYSLOVÁ, Vlasta. Zdravotní tělesná výchova: speciální učební text. 2. upr. vyd. Praha: Česká asociace Sport pro všechny, 2005, 106 s. ISBN 80-865-8615-4. •VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (I. část) - Stabilizační cvičení. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(1), 36-40. •VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (II. část) – Rozcvička. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(2), 33-37. •VAŘEKOVÁ, Jitka a Vladana BOTLÍKOVÁ. Využití BOSU ve vyučovacích hodinách školní tělesné výchovy (III. část) – Cvičení ve dvojicích či skupinách. Tělesná výchova mládeže. 2013, 79(2), 33-37.

Požadavky:

Forma ověření studijních výsledků: praktické zvládnutí získaných dovedností. Požadavky na studenta: pravidelná docházka na cvičení (jedna hodina absence tolerována); kratší samostatná práce (cca A4 a vyhledání příkladů na webu) z témat vztahujících se ke Zdravotní TV.

Předmět je zahrnut do těchto studijních plánů:

Plán Obor Role Dop. semestr


Stránka vytvořena 29.3.2024 05:50:55, semestry: Z,L/2023-4, Z/2024-5, připomínky k informační náplni zasílejte správci studijních plánů Návrh a realizace: I. Halaška (K336), J. Novák (K336)