Přehled studia |
Přehled oborů |
Všechny skupiny předmětů |
Všechny předměty |
Seznam rolí |
Vysvětlivky
Návod
Anotace:
Cílem předmětu je hlubší osvojení základů sebeobrany, seznámení se s donucovacími prostředky formou modelových situací.
Osnovy přednášek:
Není
Osnovy cvičení:
Témata cvičení:
| 1. | | týden Seznámení se s oblastí profesní sebeobrany v rámci bezpečnostní složek. Seznámení se s právním minimem nutným k pochopení problematiky sebeobrany. |
| 2. | | týden Základní pádové techniky. Základní úderové techniky. |
| 3. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení jedné paže, zachycení obou paží. |
| 4. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení krku, do kravaty. |
| 5. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: zachycení klopy s hrozbou navazujícího úderu. |
| 6. | | týden Základní obranné techniky formou modelových situací proti útokům: vedení úderu na horní pásmo, vedení přímého kopu. |
| 7. | | týden Využití slzotvorných prostředků. Obrana proti útoku nožem. Využití taktického pera. Využití teleskopického obušku. |
| 8. | | týden Odváděcí techniky. |
| 9. | | týden Procvičování standardních sebeobranných situací. |
| 10. | | týden Zápočty. |
Literatura:
Povinná literatura:
•NÁCHODSKÝ, Zdeněk. Nebojte se bránit: průvodce bojovým uměním. Vyd. 1. Praha: Armex, 2006, 336 s. ISBN 80-867-9543-8.
•ADAMS, Ronald, Thomas McTERNAN a Charles REMSBERG. Jak přežít v betonové džungli. Vyd. 1. Praha: Armex, 2001, 355 s. ISBN 80-86244-19-9.
Doporučená literatura:
•MILLER Rory. Realita nasilí. Vyd. 1. Praha: Mladá fronta, 2017, 184 s. ISBN 978-80-204-4401-1.
•SUTTON, Christopher. Psychologie sebeobrany. Vyd. 1. Praha: Naše vojsko 2018, 170 s. ISBN 978-80-206-1750-7.
Požadavky:
Forma ověření studijních výsledků: praktické předvedení probraných technik sebeobrany, znalost metodických postupů při jejich nácviku, závěrečný fyzický test.
Požadavky na studenta: 90% účast na cvičení (dlouhodobá absence je řešena individuálně s garantem předmětu), teoretická znalost zákonů krajní nouze a nutná obrana, zvládnutí minimálního limitu fyzických testů.
Předmět je zahrnut do těchto studijních plánů:
| Plán |
Obor |
Role |
Dop. semestr |
| Stránka vytvořena 20.4.2024 11:50:27, semestry: Z,L/2023-4, Z/2024-5, připomínky k informační náplni zasílejte správci studijních plánů |
Návrh a realizace: I. Halaška (K336), J. Novák (K336) |